LLANTO DE ESPERANZA II

FELICIDAD Y SALUD (DEL LIBRO: UNA VIDA FELIZ)

<<... La felicidad es una fuente de salud.

       Sabemos que los estados emocionales y la salud están relacionados. Esta relación está controlada por el sistema límbico, también llamado cerebro medio o emocional, que está situado inmediatamente debajo de la corteza cerebral y comprende centros importantes como el tálamo, el hipotálamo, el hipocampo y la amígdala cerebral. En el ser humano, estos son los centros de la afectividad y actúan: sobre los sistemas nerviosos automáticos o vegetativos, con el sistema nervioso simpático y sistema nervioso parasimpático como brazos o ramas de los mismos; sobre el sistema cardiovascular; sobre el sistema linfático... Estos centros de la afectividad tienen una importante influencia en la salud del cuerpo; que se corresponde con lo siguiente:

A)             Cuando una persona es presa de un miedo sostenido en el tiempo, de la ira, del resentimiento, del egoísmo, de la amargura, del desaliento, de la desesperanza, del desamor...; de la infelicidad:

-            Se elevan en el cerebro los niveles de dos neurotransmisores, el glutamato y el cortisol. Al subir el nivel de estos neurotransmisores, se produce la muerte de neuronas; sobre todo  de neuronas situadas en los hipocampos, centros particularmente involucrados en el control de los fenómenos de la memoria; especialmente de la memoria a largo plazo.

-            Se producen cambios en el sistema cardiovascular; que consisten en el aumento de la tensión arterial, del colesterol y de los triglicéridos.

-            Se descompensa los niveles de glóbulos rojos, de glóbulos blancos y de plaquetas así como el normal procedimiento de destrucción de glóbulos viejos en el bazo.

-            El cuerpo entra en el ritmo “beta” (beta (b): 15 a 25 c/seg.; beta alto (b⁺): 25 a 50 c/seg.), perjudicial para la salud del cuerpo; estado de angustia, de inseguridad, de ineficacia....

B)            Cuando la persona adopta una actitud mental positiva ante los acontecimientos desfavorables de la vida; cuando se encuentra en estado de confianza, de paz interior, de indulgencia, de generosidad, de alegría, de entusiasmo, de amor...; de felicidad:

-            Se eleva en el cerebro el nivel de un neurotransmisor radicalmente opuesto al glutamato y al cortisol, la dopamina límbica. Este neurotransmisor se libera en el hipotálamo, que está en uno de los circuitos más importantes de recompensa del cerebro, y hace que sintamos gratitud, plenitud...; placer; además de ser una hormona clave en la confianza.

-            Se regula el tono cardiaco, protegiéndonos frente a la hipertensión, y se reduce el colesterol y las grasas.

-            Se favorece la producción de linfocitos; que actúan frente a las bacterias, virus y tumores; así como la destrucción  de glóbulos viejos, operación que tiene lugar en el bazo (centro linfoide importantísimo).

-            El cuerpo entra en el ritmo alfa (alfa (a): 8 a 14 c/seg.), sumamente favorable para la salud del mismo; estado en el que se favorece la producción de sustancias reparadoras y de placer en el cerebro, y que está muy ligado a la creatividad. Es también el estado o condición de trabajo del subconsciente; que corresponde a la mente poderosa, creadora, profunda, automática...

          Naturalmente, en la salud o enfermedad de un ser humano intervienen múltiples factores, por lo que la persona más positiva del mundo puede sucumbir ante una enfermedad agresiva. Pero no hay duda que una actitud mental positiva previene contra las dolencias; puede, en muchos casos, ser la mejor terapia para la recuperación de la salud; y contribuye siempre, de manera muy notable, en el tratamiento contra la enfermedad.

Un buen ingrediente para el elixir de la felicidad consiste en vivir sanamente y con plenitud cada instante de la vida...>>

                                                  

      ¡Sé feliz!, ¡sé feliz...! Ayudarte a conseguirlo, es la finalidad del libro una vida feliz; puedes encontrarlo, en versión digital, pinchando en la siguiente figura (portada de una vida feliz), así como en las principales tiendas online (Amazon, Fnac...):

ÉBOLA

Sólo los valientes reconocen sus errores y asumen su responsabilidad: ¿dónde los valientes, dónde; dónde están los valientes?

El contagio de la terrible enfermedad del ébola, de una de las personas del equipo sanitario que atendió a los misioneros repatriados (españoles), ha puesto de manifiesto un fallo incomprensible en el Protocolo aplicado: Este protocolo debería contemplar, a mi entender, los posibles errores humanos, y establecer los controles y las medidas necesarias y suficientes para detectarlos y evitar sus efectos; y lo que es más sencillo y efectivo para evitar la pandemia, fijar un tiempo de cuarentena y seguimiento u observación para los médicos, personal sanitario y demás amparados por el mismo. Es evidente que estos puntos no se contemplan o no se han seguido en el protocolo aplicado: ¿dónde los valientes, dónde; dónde están los valientes...?

MANUEL CAMACHO

TU SONRISA EN LAS ESTRELLAS

Los sueños de los sueños, no son sueños: son borradores de poemas que no se recitan.

LA FELICIDAD AL ALCANCE DE TODAS LAS ALMAS (DEL LIBRO: UNA VIDA VELIZ)

<<... Para convencernos de que podemos ser felices, basta con pensar que la felicidad es una de las maravillas de la vida; no sólo por el gozo de que disfrutamos cuando nos sentimos felices, sino por que está al alcance de todas las almas; no depende del dinero ni de la inteligencia ni de la edad ni de la salud...; depende de nosotros mismos, de cada uno en particular. Hay gente en el mundo que parece tenerlo todo (inteligencia, juventud, salud...) y, sin embargo, se sienten tan desdichados que acaban perdiendo su ilusión por la vida; otros, en cambio, que parece que nada tienen (pobres, mayores, enfermos...), son inmensamente felices y cada día dan gracias a Dios por haberles dado la oportunidad de vivir; dando ejemplo de una gran humildad, sabiduría y bondad...>>

                         No dejes que la tempestad

                                     cambie el rumbo

                                     del barco de tu vida:

                                     ¡sé feliz!

¡Sé feliz; sonríe!: la risa es la música del alma. Ayudarte a conseguirlo, es la finalidad del libro una vida feliz; puedes encontrarlo, en versión digital, pinchando en la siguiente figura (portada de una vida feliz), así como en las principales tiendas online (Amazon, Fnac...):

DESENGAÑO II

Señor, dame fuerzas para luchar; valor para morir, si fuese preciso, en la lucha; y juicio parar luchar y morir por la Verdad.

NO ME EQUIVOQUÉ

Siento un profundo dolor, y lloro, al decir: ¡NO ME EQUIVOQUE! La trición, la cobardía y la pusilanimidad de unos seres despreciables han superado mi imaginación...

Entrada de fecha 22 de mayo de 2013:

NO AL ABORTO

Hay épocas en las que el precio de la libertad sube hasta el heroísmo.

UNA VIDA FELIZ

Hoy, queridos amigos, quiero presentaros uno de mis libros más recientes; su título, Una vida feliz. Y para ello, nada mejor que el Pórtico del mismo; el cual se inicia con un epígrafe que dice:

<<La felicidad contribuye al disfrute

y prolongación de la vida>>.

Y continúa:

<<Querido lector:

Hemos sido creados para ser felices. Cada instante de infelicidad es un tiempo de vida perdido; y la vida es muy corta, para acortar el camino. Es por ello que, si la infelicidad nos embarga hay que reaccionar de inmediato para retornar, con renovada energía, a una vida feliz. Ese es el título de este libro, Una vida feliz,  que se compone de dos partes. La primera parte, titulada siete pasos para conseguir la felicidad, le pone rostro a la felicidad, nos anima a besarla y nos muestra los pasos que hay que dar para conseguirlo. La segunda parte, titulada Control mental para una vida feliz, nos habla del poder ilimitado del ser humano, un poder que sólo depende de su capacidad de soñar y del convencimiento de que puede alcanzar sus sueños; nos dice que la fuente de este enorme poder es la mente, cuyo órgano es el encéfalo; nos recuerda esa intrigante sentencia que dice: “Aquel que controle su mente puede dominar el mundo”; y se pone como objetivo el desarrollo de un procedimiento de control mental, basado en el cultivo o programación del subconsciente; no para dominar al mundo, sino para conseguir un cuerpo sano y una vida feliz. Estoy convencido que el viaje a través de las páginas de este libro, Una vida feliz, puede cambiar la vida de la persona que lo realice...>>.

Podéis encontrarlo pinchando en la siguiente figura (portada de Una vida feliz); así como en las principales tiendas online (Amazón, Fnac...):

SEMBRADORES DE SONRISAS

No hay ocupación más hermosa que la de aquellos que se dedican a sembrar sonrisas.

PERLITA Y ALEJANDRO

Escucha el canto
de los pájaros,
escucha el susurro
de las plantas...;
ellos nos quieren trasmitir
un mensaje de paz.

Perlita y Alejandro es un hermoso relato, que nos ensancha el corazón...

"... Alejandro llevó a Perlita a su cuarto y la echó sobre su cama. Una vez más, los labios de Alejandro depositaron un cariñoso beso en la frente de su apreciada amiga; pero esta vez, su mensaje de amor llevaba consignado en la posdata una gran esperanza y un profundo agradecimiento. Perlita se encontraba muy enferma, apenas tenía aliento; sin embargo, reunió las fuerzas necesarias para mover con gracia su corto rabo: el susurro de unas lágrimas rompió, por un instante, el intenso silencio que reinaba en el ambiente...".

Puedes encontrarlo pinchando en la siguiente imagen (portada de Perlita y Alejandro:

EL AMOR NO ES AMADO

Sentía compasión, y lloraba, San Francisco de Asís; al decir: "El Amor no es amado".

Derrumba las barreras

que te impiden amar...

INOCENCIA (LUZ DE ESPERANZA)

No mates al niño que llevas dentro, no pierdas la inocencia: la inocencia es una luz de esperanza, el pilar que sostiene el mundo...

POR FLAMENCO V

PERLITA Y ALEJANDRO

“Todo ocurrió en un pueblecito lejano, perdido entre las montañas...”. Así comienza un maravilloso relato, inspirado en un hecho real que sembró la desconfianza, el desconcierto, el dolor y la muerte en España; la “Neumonía atípica”; y que fue escrito con el deseo de abrir caminos, de encender una llama de esperanza en el alma de los afectados. El paseo por sus páginas (pocas, pues se trata de un relato corto) te regala el alma con aromas de ternura, de sabiduría, de amistad...; de Amor.

Os espero en su lectura. Podéis encontrarlo pinchando en el siguiente link:

 http://www.avanzabooks.com/perlita-y-alejandro.html

TIEMPO PARA LA REFLEXIÓN

     Queridos amigos: “El mundo es una lágrima de amor”. Para poder apreciar la belleza del mundo, debemos alumbrar el camino por el que transitamos con la luz del alma porque allí, donde falta la luz, aparece la oscuridad. Ayudarte a conseguirlo, es el objetivo de este “blog”; en el que hoy, con el poema Ramas del mismo árbol, de la primera entrada, cierro un primer ciclo y abro un tiempo de silencio para la reflexión.

Un abrazo muy fuerte,

Manuel Camacho.

POR FLAMENCO I V

POR FLAMENCO I I I

POR FLAMENCO I I

POR FLAMENCO I

MUERTE DE UN JAZMÍN

[1]

¡Silencio, callad todos!
El poeta camina, está despierto;
que nadie le distraiga.

Escuchad:
cómo canta, sin pausa, a la esperanza;
cómo elogia el amor en primavera;
qué bien suenan sus versos de humildad;
cómo llena de aroma el infinito;
cómo canta, sin sombra, a la pureza;
cómo canta a la vida, cómo canta...

A mitad del camino, le sorprendió la noche.

Observad:
cómo llora, sin llanto, por la luz;
cómo caen a tierra sus lágrimas marchitas;
qué vacío se queda el infinito;
cómo apaga su canto a la esperanza;
cómo llora su encuentro con la Luna;
cómo llora a la muerte, cómo llora...

¡Silencio, callad todos!
El poeta ha dejado de cantar.
El poeta ha dejado de llorar.
El poeta descansa, se ha dormido;
que nadie le despierte.

                   MANUEL CAMACHO
  

[1] No se puede ser un buen poeta sin escuchar y amar a las plantas; ellas guardan la sabiduría del tiempo y escriben los más hermosos poemas, las flores: "Mirando a una flor, me enamoré de la vida".

ROSAS DEL MISMO JARDÍN

Su Sol
es mi Sol,
su Luna
es mi Luna,
su mundo
es mi mundo...;
¡somos hermanos!

CADA NOCHE

Cada noche me besan los romeros,
cada noche,
y sus besos encienden mis recuerdos,
cada noche;
cada noche traspaso el horizonte,
cada noche,
y me adentro en el mundo de los sueños,
cada noche;
cada noche se acorta la distancias,
cada noche,
y mis labios se pegan a tus labios,
cada noche;
cada noche se duermen los relojes,
cada noche,
y las horas se cuentan por suspiros,
cada noche;
cada noche te tengo sin tenerte,
cada noche,
y, al tenerte, me muero de gozarte,
cada noche;
cada noche
de mi vida;
cada noche,
cada noche...

        MANUEL CAMACHO

CENIZA DE AMOR

El odio es la ceniza de un amor.

EL FRUTO DE LA AMARGURA

TIBIEZA DE AMOR

                          O me quieres o me olvidas;
                          en el amor...,
                          no valen las medias tintas.


Si se apaga la luz de tu mirada,
no me mires;
si se rompe tu copa del deseo,
no me invites;
si se reseca el jugo de tus labios,
no me beses...
Y si por no mirarme,
por no invitarme,
por no besarme...;
se callan los latidos de mi pecho,
no me llores.
Prefiero que me maten los olvidos
a vivir en la angustia
de un amor tibio.


               M. CAMACHO

LA VOZ DEL SILENCIO

No respondas nunca a las preguntas que no debieron hacerte.

METAS HEROICAS

Si eliges un camino fácil, no esperes gran recompensa.

EL MEJOR LEGADO

No permitas que se destruya todo aquello por lo que tus padres sacrificaron sus vidas; ni faltes al deber de conseguir para tus hijos un mundo mejor.

LINDA MARIPOSA

SOLEDAD

HUELLAS DE AMOR

UN DULCE ENCUENTRO

La #amistad no es una elección, es un dulce encuentro.

SERES DE LUZ

Dios pone muchas dificultades en el camino de la gente virtuosa porque quiere que la estrella de estos seres de luz brille en el cielo con todo su esplendor.

FLORES MARCHITAS

Cada persona es un ser único e irrepetible...

LA FUENTE DEL VERDADERO AMOR

No te enamores
de una cara bonita,
enamórate
de un ser virtuoso.

COMO UNA PLANTA

TE QUIERO

SUSURROS DE AMOR

En muchas ocasiones, y sin que nos demos cuenta, nuestra alma se eleva hasta el cielo; son esos gestos de generosidad que tanto gozo nos producen.

UN VÍNCULO DE AMOR

La familia es un proyecto común de todos sus miembros, ¡la obra más hermosa que pueden emprender los seres humanos! Es preciso que todos los miembros participen en el proyecto; de lo contrario, la obra se resiente, se tambalea, y hasta puede llegar a derrumbarse. Reflexiona sobre todo lo que tu familia te ofrece, y sobre lo que tú aportas; tal vez estés a tiempo de evitar la mayor tragedia de tu vida.

EL SUEÑO DE LAS MARIPOSAS

Nunca te he visto sonreír, y eso entristece mi alma; nunca te he sentido llorar, y eso me rompe el corazón.

EL POZO DE LA CONFUSIÓN

No caigas en el pozo de la confusión que han abierto, en la selva de la vida, los cazadores de almas.

LA BANDERA DEL ÉXITO

En la colina de los que resisten, ondea la bandera del éxito: "El éxito es para los que no se rinden".

UNA LLAVE MÁGICA

La generosidad es una llave mágica que abre la puerta de todos los corazones.

ALAS EN LA MANO

MARIPOSAS Y GUSANOS

• Una voz dice: “Es mejor que mil asesinos estén en la calle a que un solo inocente esté en la cárcel”, y calla; no cuenta el final de la historia: mil asesinos en la calle acaban asesinando a muchos inocentes y atemorizando a toda la sociedad. Otra voz contesta en silencio: “Es preferible correr el riesgo de que un inocente pueda estar en la cárcel a que muchos inocentes sean asesinados y toda la sociedad viva atemorizada”; y añade: “Aceptar el riesgo, es una actitud generosa y valiente”.

• Una vida sin riesgo no crece.

• Únicamente, un arrepentimiento sincero y el firme deseo de cumplir íntegramente la pena que, en justicia, le haya sido impuesta, podrán reinsertar al culpable, con pleno derecho, en el mundo de los justos. Si, por el contrario, intenta eludir su responsabilidad y librarse del merecido castigo, se convertirá en un vil gusano de la tropa del diablo.

MIRANDO AL CIELO

Su mirada está triste; ha perdido la esperanza.

A LA LUZ DE LA LUNA

Vivir es no dejar de caminar.

SIN PARAGUAS

No busques la verdad bajo un paraguas: el paraguas te puede privar de algún rayo de luz.

EL MANANTIAL DE LA SABIDURÍA

No toda el agua que brota del manantial de la sabiduría se encuentra recogida en los cántaros de la vida; una parte muy importante se ha derramado. Y aún sigue manando.

PERFECCIÓN

UN REMEDIO PARA TUS PENAS

SONRÍE, ¡POR FAVOR!

La sonrisa allana el camino.

MOMENTOS DULCES

ENCUENTRO INTERCULTURAL. TÚNEZ EN LA LITERATURA

(Madrid, seis de febrero de 2014)

PRIMERA PARTE: MOMENTOS DULCES

Queridos amigos: Buenas tardes, con aromas de madreselva.

Quiero, a efectos de presentación personal, iniciar mi participación en este Encuentro con un pequeño poema, de aires machadianos en sus primeros verso, titulado Un mundo de luz; dice así:

Mi infancia son recuerdos

de un pueblo en la Axarquía[1];

mi vida, la ilusión

por un mundo mejor:

un mundo donde reine la justicia,

un mundo donde brille la esperanza,

un mundo donde se respire Amor.

Y sigo:

Hay momentos en la vida de las personas en los que el cielo es más azul y la tierra más verde; son esos momentos dulces que se viven cuando alguien o algo nos toca el alma. Momentos dulces como los que, sin duda, están viviendo, en estos días, nuestros amigos tunecinos; con motivo de la reciente aprobación de su Constitución democrática, en la que se recoge la igualdad de derechos entre hombres y mujeres. Les felicito por ello. Y aprovecho estos otros momentos, los de mi participación en el presente Encuentro, para decirles, y decirme, que una constitución no es el final de la lucha por la libertad, ni siquiera es el principio; es tan solo  la prueba de que hay que seguir luchando: una constitución es un texto negociado por gente condicionada por fuertes ideologías (los políticos); que sólo piensan en sacar el máximo provecho de todas las situaciones que se viven en su país; que tratarán, a la hora de aplicar el texto negociado, de llevarlo a su terreno; ellos son los primeros en no creer en la Constitución. No les interesa un mundo multicolor habitado por personas libres, luminosas y alegres; quieren un mundo gris en el que todos piensen y actúen según sus consignas, un mundo en el que la Verdad sea su verdad.

La democracia es un sol muy hermoso que encandila el alma de la gente sencilla. Pero vienen los hijos de las sombras y le roban la luz, convirtiendo el día en una noche tenebrosa; saben muy bien que la luz desvanece sus cuerpos.

No hay peores enemigos de la Democracia que aquellos que consiguen que los que más la aman acaben odiándola.

Si amas la libertad, la verdadera libertad, mantente alerta; hay muchos falsos demócratas en el mundo, y: “Detrás de cada falso demócrata, se esconde un tirano”.

No, amigos míos, una Constitución no es el final de la lucha por la libertad, ni siquiera es el principio; es tan solo la prueba de que debemos seguir luchando. La verdadera Constitución, la única Ley de Leyes, debería ser la Ley Natural, esa que está grabada en el corazón de la gente, de la buena gente. No es una conquista que una ley diga que las mujeres tienen los mismos derechos que los hombres, eso forma parte de la Ley Natural, eso ya está escrito en el corazón de la gente, de la buena gente; la verdadera conquista sería que no existiese ninguna ley, en todo el mundo, que diga lo contrario. No, no es una conquista conseguir una Constitución,  como la española, que permita el desarrollo de una ley que establece el derecho de las mujeres a abortar: a matar, a descuartizar, a los seres humanos más inocentes e indefensos (los no nacidos), por el hecho de que vengan a este mundo con una malformación o de que  su presencia en el mismo resulte incómoda (en España se producen más de cien mil abortos cada año); la verdadera conquista sería que no existiese en todo el mundo ni una sola Constitución que lo permitiese, ni nadie ni nada que lo justifique...

Señor, dame fuerzas para luchar; valor para morir, si fuese preciso, en la lucha; y juicio para luchar y morir por la verdad.

No, amigos míos, la Constitución no es el final de la lucha por la libertad, ni siquiera es el principio; es tan solo la prueba de que debemos seguir luchando.

                                                                

                                                                                                  MANUEL CAMACHO

[1] Axarquía: comarca hermosa de Málaga la bella.

ATROPELLO DEL ALMA

ENEMIGOS DEL HOMBRE